Ja znowu robię sobie mały pieprznik z zegaru biologicznego i mimo, że wstaję o 5:50 to i tak nie raz chodzę spać wpół do pierwszej nawet. :| Czasami po prostu tak czas jakoś zlatuje wieczorem i nie zauważę nawet kiedy robi się tak późno.

W jakim czasie przeważnie chodzisz spać? Na ile godziny Twojego snu są regularne?

Dla mnie optymalnie jest, jeśli zasnę w okolicach 1 rano. Wtedy czuję się najbardziej wypoczęty po wstaniu.

Jednakże dość często niestety zdarza mi się iść później spać. Lubię noce, bo wtedy nikt mi nie przeszkadza i mogę w spokoju zająć się swoimi sprawami. Gdy mnie coś wciągnie, potrafię iść spać ok. 3, a czasem nawet ok. 5 (im później, tym bardziej żałuję).

Gdy idziesz później spać, wstajesz o tej samej godzinie co zwykle czy też później? xD