kenex - 2023-08-08, 16:44 Temat postu: O której chodzisz spać? W jakim czasie przeważnie chodzisz spać? Na ile godziny Twojego snu są regularne? Dla mnie optymalnie jest, jeśli zasnę w okolicach 1 rano. Wtedy czuję się najbardziej wypoczęty po wstaniu. Jednakże dość często niestety zdarza mi się iść później spać. Lubię noce, bo wtedy nikt mi nie przeszkadza i mogę w spokoju zająć się swoimi sprawami. Gdy mnie coś wciągnie, potrafię iść spać ok. 3, a czasem nawet ok. 5 (im później, tym bardziej żałuję). Angelfrost - 2023-08-08, 17:57 Moje godziny snu są dość regularne jak już wypracuję sobie rytm. Najgorzej jest w przypadku zmian czasu na letni i zimowy, gdyż wtedy naprawdę ciężko mi się przestawić i mam przez ok. tydzień rozwalony zegar dobowy. Zazwyczaj jak miałem zajęcia to chodziłem spać jakoś koło północy, być może przed północą i wstawałem 6:30 albo 7:45, w zależności na którą miałem danego dnia zajęcia. Odkąd jednak skończyłem ten semestr i zacząłem wakacje (czyli jakieś ~półtora miesiąca temu) to się przestawiłem i teraz chodzę spać po drugiej albo koło trzeciej i budzę się między 10 a 11. Też głównie po części z tego samego powodu co ty, gdyż jak akurat jestem u rodziców to trochę średnio z prywatnością i dopiero w nocy czuję spokój i luz i dlatego być może od razu nie chce mi się spać xd Doodoxing - 2023-08-08, 19:43 Ja znowu robię sobie mały pieprznik z zegaru biologicznego i mimo, że wstaję o 5:50 to i tak nie raz chodzę spać wpół do pierwszej nawet. :| Czasami po prostu tak czas jakoś zlatuje wieczorem i nie zauważę nawet kiedy robi się tak późno. mruczek - 2023-08-08, 21:24 Doodoxing napisał/a: Ja znowu robię sobie mały pieprznik z zegaru biologicznego i mimo, że wstaję o 5:50 to i tak nie raz chodzę spać wpół do pierwszej nawet. :| Czasami po prostu tak czas jakoś zlatuje wieczorem i nie zauważę nawet kiedy robi się tak późno. :| Jak się wtedy czujesz? Dajesz rade jakoś funkcjonować w ciągu dnia? xD mruczek - 2023-08-08, 21:43 Temat postu: Re: O której chodzisz spać? kenex napisał/a: W jakim czasie przeważnie chodzisz spać? Na ile godziny Twojego snu są regularne?
Dla mnie optymalnie jest, jeśli zasnę w okolicach 1 rano. Wtedy czuję się najbardziej wypoczęty po wstaniu. Jednakże dość często niestety zdarza mi się iść później spać. Lubię noce, bo wtedy nikt mi nie przeszkadza i mogę w spokoju zająć się swoimi sprawami. Gdy mnie coś wciągnie, potrafię iść spać ok. 3, a czasem nawet ok. 5 (im później, tym bardziej żałuję). Gdy idziesz później spać, wstajesz o tej samej godzinie co zwykle czy też później? xD kenex - 2023-08-08, 21:55 mruczek napisał/a: Gdy idziesz później spać, wstajesz o tej samej godzinie co zwykle czy też później? xD Zwykle budzę się o podobnej godzinie, ale jestem tak padnięty, że jak mogę sobie pozwolić na dalsze spanie, to dalej śpię. Jeśli z kolei obudzę się od razu w miarę wyspany o dziwo, to zwykle dopada mnie koszmarna senność parę godzin później i robię sobie drzemkę. |
||||||
